Waarom mindsetwerk niet zorgt voor duurzame rust - en wat dan wel?

Tegenwoordig is mindsetwerk ontzettend populair. We werken aan onze overtuigingen, doen meditaties, herhalen affirmaties… en vaak helpt dit.

Het biedt tijdelijk rust, en dat is waardevol. Ik wil hier absoluut niet afdoen aan de kracht van mindsetwerk, want het komt vaak voort uit de beste bedoelingen.

Toch heb ik er wel moeite mee.

In de trajecten die ik begeleid, merk ik vaak dat mindsetwerk niet altijd echt recht doet aan wat mensen doormaken. En dat is precies waarom het niet altijd zorgt voor de duurzame rust die je zoekt.

Waarom loop je vast?

Als je vastloopt, is dat altijd om een goede reden. Als het makkelijk op te lossen was, had je dat waarschijnlijk allang gedaan. Het probleem zit vaak dieper dan alleen je gedachten of overtuigingen.

Laat me dit concreet maken:

Stel, je hebt op een diepere laag de overtuiging dat je niet waardevol bent of dat je niet goed genoeg bent. Als je dan in een meditatie of met affirmaties probeert tegen jezelf te zeggen dat je wél waardevol bent, creëer je een grote tegenstelling in jezelf. Je probeert jezelf iets te vertellen wat je diep van binnen niet gelooft.

En dat werkt niet. Je diepgewortelde overtuiging, die vaak onbewust is, ga je niet zomaar weghalen door wat positieve gedachten of een half uur mindfulness.

De oplossing zit dieper

De reden dat je vastloopt, komt vaak omdat de onrust die je voelt, voortkomt uit onverwerkte pijn of verdriet. Mindsetwerk en meditatie kunnen waardevol zijn, maar ze raken vaak niet de kern van het probleem. Ze kunnen zelfs het gevoel versterken dat je situatie nooit zal veranderen, en dat je er zelf de schuld van hebt.

Wanneer we de pijn en het verdriet die onder je onrust liggen, niet onder ogen zien, blijven we in cirkels draaien. Mindsetwerk kan tijdelijk rust brengen, maar zonder het adresseren van die diepere laag, val je uiteindelijk weer terug in oude patronen en overtuigingen.

Waarom mijn aanpak anders is

In mijn trajecten help ik mensen om rechtstreeks te werken met die diepere lagen. Want daar zit de sleutel tot duurzame verandering. Wanneer je deze lagen aanpakt, hoef je niet constant te vechten met je gedachten of jezelf van alles wijs te maken. Je begint echt te voelen dat je waardevol bent, dat je goed genoeg bent – van binnenuit.

Door deze diepere lagen aan te pakken, krijg je niet alleen meer innerlijke rust, maar ook de ruimte om voluit jezelf te zijn. Je voelt je sterker, gegrond, en kunt jezelf werkelijk laten zien.
Het gaat niet alleen om het zetten van stappen of het ondernemen van actie – het gaat erom dat je je authentieke zelf gaat leven.

Waarom dit werkt

Iedereen heeft beperkende overtuigingen en patronen. We komen ze allemaal tegen. Maar wanneer je actief werkt aan die diepere lagen, voel je je meer in balans en in je kracht. Je wordt rustiger, je hebt meer zelfvertrouwen, en je leeft op jouw voorwaarden en jouw manier.

Dus, als je echt duurzame rust wilt en volledig jezelf wilt zijn, is het belangrijk om verder te kijken dan alleen mindsetwerk. Ga dieper, werk aan je innerlijke lagen, en voel het verschil. Alleen zo kun je een leven leiden dat echt van jou is – authentiek, vrij, en voluit.